Upper RSS

football freestyle, freestyle football, Upper -

FOOTBALL FREESTYLE : QU'EST-CE QUE LE UPPER ?

FOOTBALL FREESTYLE : QU'EST-CE QUE LE UPPER ?

Le Upper, qu'est-ce que c'est ?Dans le football freestyle, le Upper est l'utilisation du ballon avec la partie supérieure du corps.Cette zone comprend la poitrine, la tête, les épaules, le dos et le cou.Avant de faire voltiger le ballon et de balancer la tête dans tous les sens, il est important de bien échauffer sa nuque et ses muscles du cou.Comment s'échauffer ? Commencez avec le dos droit et inclinez doucement la tête sur le côté.Marchez de l'autre côté très lentement.Retour au centre.Inclinez la tête vers l'avant.Penchez la tête en arrière.Ensuite, tournez la tête d'avant en arrière.Une fois l'échauffement terminé, vous...

Plus

Tags